Vorsicht Sonnenbrand!

Nach den grauen Wintermonaten zieht es bei der ersten stabilen Hochdrucklage im April nun viele ins Freie - doch Vorsicht: Die Frühlingssonne wird oft unterschätzt.

Während wir die Wärme als mild empfinden, ist die UV-Belastung bereits auf einem Niveau, das unsere winterblasse Haut völlig unvorbereitet trifft.

Wissenschaftliche Hintergründe: Ozon und Einfallswinkel

Dass wir uns im April so leicht verbrennen, hat zwei meteorologische Gründe:

Zum einen wäre da die dünne Ozonschicht: Statistisch gesehen ist die Ozonschicht über der Nordhalbkugel im Spätwinter und Frühjahr oft am dünnsten. Da Ozon als Filter für die energiereiche UV-B-Strahlung dient, gelangt bei klarem Himmel im April deutlich mehr schädliche Strahlung zum Boden als bei identischem Sonnenstand im Herbst.

Ende April steht die Sonne zudem bereits so hoch am Himmel wie Mitte August. Der Weg der Strahlen durch die Atmosphäre ist kürzer, was die Intensität massiv erhöht. Der UV-Index (s. Grafik) erreicht in diesen Tagen in Deutschland oft schon Werte von 4 bis 6 – das entspricht einer mittleren bis hohen Belastung.

Haut noch winterblass

Unsere Haut hat über den Winter ihre natürlichen Schutzmechanismen fast vollständig abgebaut. Die Lichtschwiele (eine Verdickung der Hornhaut) ist kaum noch vorhanden, und die Produktion von Melanin (Eigenschutz-Pigment) läuft nach der langen Pause nur langsam an.

Wichtig: Bei hellen Hauttypen (Typ I & II) liegt die Eigenschutzzeit im April oft bei gerade einmal 10 bis 20 Minuten. Da die Lufttemperatur oft noch kühl ist (z.B. durch frischen Nordostwind), spüren wir das "Brennen" auf der Haut erst, wenn es bereits zu spät ist.

Effektive Schutztipps für die aktuelle Wetterlage

Damit die ersten Sonnentage keine schmerzhaften Folgen haben, solltet Ihr folgende Maßnahmen beachten:

Die Mittagsstunde meiden: Zwischen 11:00 und 15:00 Uhr erreichen ca. 70 % der täglichen UV-Strahlen die Erdoberfläche. Plant Spaziergänge oder Gartenarbeit eher für den Vormittag oder den späten Nachmittag.

Textiler Schutz vor Chemie: Bevor Ihr zur Creme greift, hilft Kleidung am besten. Ein leichter Schal schützt die empfindliche Nackenpartie, eine Kopfbedeckung die oft vergessene Kopfhaut (besonders bei lichtem Haar!).

Richtig eincremen: Nutzt mindestens Lichtschutzfaktor (LSF) 20, für Kinder und helle Typen LSF 30 bis 50. Vergesst die "Sonnenterrassen" des Körpers nicht: Nasenrücken, Ohren, Lippen und Handrücken.

UV-Index checken: Nutzen Sie Wetter-Apps, die den aktuellen UV-Index anzeigen. Ab einem Wert von 3 ist Sonnenschutz absolut ratsam.

Die Kombination aus einer dünnen Ozonschicht und einer Haut ohne Eigenschutz macht den April zu einem der gefährlichsten Monate für Sonnenbrand. Genießt das stabile Hochdruckwetter, aber behandelt die Mittagssonne bereits jetzt mit dem Respekt, den Ihr ihr auch im Hochsommer entgegenbringen würdet.